在日常生活中，我们常常忽视身体的一些微妙变化，尤其是关于呼吸系统的健康。呼吸是生命的基本过程，而肺作为呼吸系统的主要器官，其功能状态直接关系到我们的生命质量和健康状况。然而，由于环境污染、不良生活习惯、吸烟等因素，许多人的肺功能在不知不觉中受损。本文将介绍五个预警信号，一旦出现这些信号，就意味着你的肺功能可能已经受损，只是你还没有意识到！

一、频繁咳嗽，难以缓解

咳嗽是呼吸系统自我保护的一种机制，通过咳嗽可以清除呼吸道内的异物、分泌物和病原体。然而，如果咳嗽变得频繁且难以缓解，尤其是干咳无痰或伴有少量白色黏液痰，这可能表明你的肺部已经受到损害。

原因分析：

炎症：肺部受到感染、炎症或过敏等因素的刺激，导致呼吸道黏膜充血、水肿，分泌物增多，引发咳嗽。

气道高反应性：部分人群存在气道高反应性，对冷空气、烟雾、尘螨等刺激物特别敏感，容易引起咳嗽。

肺部疾病：如慢性阻塞性肺疾病（COPD）、支气管扩张、肺结核等，这些疾病会导致肺部结构和功能改变，引起长期咳嗽。

应对措施：

及时就医：如果咳嗽持续超过两周，或伴有发热、咳痰、胸痛等症状，应及时就医检查。

改善生活习惯：避免吸烟和被动吸烟，保持室内空气清新，避免接触过敏原。

增强免疫力：合理饮食，加强锻炼，提高身体抵抗力。

二、呼吸困难，气短气促

呼吸困难是肺功能受损的常见症状，表现为呼吸费力、气不够用，严重时可能出现张口呼吸、鼻翼扇动、口唇发绀（青紫）等现象。

原因分析：

气道阻塞：如支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等，这些疾病会导致气道狭窄、痉挛，影响气体交换。

肺部病变：如肺炎、肺结核、肺癌等，这些疾病会导致肺部组织受损，影响肺功能。

心血管疾病：如心力衰竭、心包积液等，这些疾病会影响心脏泵血功能，导致肺部血液淤积，引起呼吸困难。

应对措施：

立即就医：出现呼吸困难时，应立即就医，以免延误病情。

保持呼吸道通畅：避免呼吸道受压、受阻，保持室内空气流通。

合理氧疗：在医生指导下，根据病情需要给予氧疗。

痰液是呼吸道黏膜分泌的黏液，用于湿润呼吸道、保护呼吸道黏膜免受损伤。痰液增多、颜色异常（如黄色、绿色、血性等）可能是肺功能受损的征兆。

原因分析：

感染：如肺炎、肺结核等，这些疾病会导致肺部组织感染，产生大量脓性痰液。

炎症：如支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等，这些疾病会导致呼吸道黏膜充血、水肿，分泌物增多。

出血：如肺癌、支气管扩张等，这些疾病可能导致呼吸道黏膜血管破裂，引起痰中带血。

应对措施：

留痰观察：注意观察痰液的颜色、性状和量，如有异常应及时就医。

抗感染治疗：在医生指导下，使用抗生素等药物进行抗感染治疗。

止咳化痰：使用止咳化痰药物，促进痰液排出，减轻咳嗽症状。

四、运动后喘息，耐力下降

运动后喘息、耐力下降是肺功能受损的常见表现，尤其是进行剧烈运动或长时间活动时，症状更加明显。

原因分析：

通气功能障碍：如慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘等，这些疾病会导致气道狭窄、通气不畅，影响气体交换。

换气功能障碍：如肺间质纤维化、肺泡蛋白沉积症等，这些疾病会导致肺部换气功能受损，影响氧气和二氧化碳的交换。

心肺储备能力下降：长期缺乏锻炼、年龄增长等因素会导致心肺储备能力下降，运动时容易出现喘息、耐力下降等症状。

应对措施：

适度锻炼：根据自身情况选择合适的锻炼方式，如散步、慢跑、游泳等，增强心肺功能。

避免剧烈运动：在肺功能受损的情况下，应避免进行剧烈运动，以免加重病情。

定期检查：定期进行肺功能检查，了解自身肺功能状况，及时发现问题并采取措施。

五、胸痛胸闷，不适感强烈

胸痛胸闷是肺功能受损的严重症状，表现为胸部疼痛、压迫感或不适感，严重时可能影响呼吸和日常生活。

原因分析：

肺部炎症：如肺炎、胸膜炎等，这些疾病会导致肺部组织充血、水肿，刺激胸膜引起胸痛。

肺部占位性病变：如肺癌、肺部良性肿瘤等，这些疾病会压迫周围组织或神经，引起胸痛胸闷。

心血管疾病：如心绞痛、心肌梗死等，这些疾病会导致心肌缺血、缺氧，引起胸痛胸闷。

应对措施：

立即就医：出现胸痛胸闷症状时，应立即就医，以免延误病情。

保持安静：避免剧烈运动和情绪激动，保持安静状态，减轻症状。

药物治疗：在医生指导下，使用止痛药、扩张血管等药物缓解症状。

四川医宗天康中医学研究院-总结与建议

肺功能受损是一个不容忽视的健康问题，它会影响我们的生命质量和健康状况。因此，我们应该密切关注身体的变化，一旦出现上述五个预警信号，就应及时就医检查，以便早发现、早诊断、早治疗。

同时，我们也应该积极采取措施预防肺功能受损。这包括改善生活习惯，如戒烟限酒、合理饮食、加强锻炼等；避免接触有害物质，如空气污染、工业粉尘等；定期进行肺功能检查，了解自身肺功能状况；以及积极治疗呼吸道疾病，防止病情恶化。

总之，只有保持健康的生活方式，加强自我保健意识，才能更好地保护我们的肺功能，享受健康、美好的生活。