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女子伤春！医生建议：女性春天喝好三朵花！
http://www.kxys.org.cn　发布：kxys.org.cn　[2025-03-31]


  • “女子伤春，男子悲秋”。春季，女性更容易出现肝郁气滞、心情郁闷不舒的症状，饮食应以疏肝理气、健脾养胃为主。避免食物辛辣、油腻、生冷食物，以免加重肝气郁结。



    推荐三种疏肝理气茶


    玫瑰花茶：取干玫瑰花5克，沸水冲泡，代茶饮用，有助于疏肝解郁。


    茉莉花茶：取干茉莉花3-5 克，沸水冲泡，焖3-5分钟后饮用，疏肝解郁、理气止痛、健脾和胃。


    佛手花茶：取干佛手花3-5克，沸水冲泡，焖5分钟后饮用，疏肝理气、和胃止痛、化痰止咳。



    此外，通过按摩穴位，也可以疏肝理气、调节情绪。日常可以自我按摩肝俞穴、内关穴、合谷穴、气海穴、关元穴、足三里穴等，可以健脾疏肝，增强正气以防病。