九月秋风起，是时候给你的生活加点料了！据四川养生网获悉，在杯中加点它——陈皮，不仅咳嗽少了，痰也少了，连睡眠都可能变得更好！

这小小的陈皮，究竟藏着怎样的魔力？

陈皮，这个熟悉的名字，总是与我们的生活息息相关。无论是喝茶、煮粥、煲糖水还是老火汤，只要加点陈皮，味道立刻升级，仿佛有了质的飞跃。

但陈皮的好处远不止于此，它的药用价值更是一绝。性子温和，无论放在哪个方子中，都能起到很好的协助作用。因此，家中常备陈皮，绝对是个明智的选择。

那么，陈皮适合哪些人呢？

如果你喜欢吃肉，喉咙总是感觉粘腻、痰多，容易疲倦嗜睡，能吃但是消化不了、容易腹胀胃胀，那么，陈皮就是你的好朋友了！

吃陈皮，8大好处等你来拿：

止咳：陈皮能够理气、化痰，特别适合湿痰、寒痰咳嗽者。如果你咳嗽、痰多、舌苔白腻、胸闷、不思饮食，不妨试试用陈皮煮水喝。

化痰健脾：陈皮的主要作用是行脾胃之气。脾胃主运化水湿，所以脾胃之气行则能去湿、健脾、化痰。

调理大便溏薄：中医认为大便稀水样改变或大便次数多是由于脾胃虚寒或感受寒湿邪气导致的。陈皮具有健脾、调中祛湿之功，可祛除体内寒气。

缓解消化不良：陈皮的挥发油有祛痰平喘和扩张支气管的作用，对胃肠道平滑肌有温和的刺激作用，能促进消化液的分泌，增加食欲。

安神助眠：你可能不知道，陈皮其实也是可以安神的。经过岁月的沉淀，陈皮有一股陈旧之气，能使人气定神安。民间常用陈皮来制成枕头，对失眠和神经衰弱有很好的缓解作用。

缓解胸闷腹胀：陈皮中的橙皮苷、维生素B、维生素C等成分，可对肠胃有温和刺激，胃胀腹胀时，喝一点陈皮煮水，胀闷感就会消失。

调理皮肤干燥：皮能养皮。皮肤不好时，可以用火麻仁、山药熬粥，再加点陈皮进去。火麻仁润燥，能去除身体的干燥；山药色白入肺，能够养肺；陈皮则把药性引到体表。

搭配食用效果更佳：陈皮+枸杞=健脾止咳；陈皮+赤小豆=清热祛湿；陈皮+山楂=刮油通便。推荐食谱：陈皮山楂茶，消食化积、润肠通便、理气健脾。

然而，食用陈皮时也要注意两点：

自制陈皮不可行：很多人以为把吃橘子剥下来的皮晒干就能代替陈皮，这其实是个误区。药用陈皮在橘子的品种、制作工艺和保存上都有严格的要求，所以不要自己在家制作。

这些人群不宜食用：胃热的人（常伴有舌苔黄腻、爱吃冷食、胃痛拒按等）、热咳的人（咳嗽、气喘时带有黄白色的痰）、阴虚或气虚的人（失眠多梦、同时伴有咽喉干涩）都不宜食用陈皮。

现在，你是不是对陈皮有了更深的认识和了解呢？这个九月，不妨试试在杯中加点陈皮，让它的魔力为你的健康加分吧！