“五分钟就热了”“穿着行走做家务两不误”……近日，来自河南的钱女士在短视频平台上分享自己穿“艾灸鞋”的经历，随着“艾灸鞋”搜索量上升，有商家销售量超过3000件。

“‘艾灸鞋’结合了传统艾灸原理与便捷性，可能对特定人群例如寒湿体质及气血运行不畅、免疫力低下、失眠等亚健康人群来说有一定辅助作用，但需注意个体差异和潜在风险。”2月16日，湖南张家界市人民医院主任中药师张元忠在接受记者采访时表示，其功效尚未经过全面科学验证，更多依赖用户主观体验，使用前建议充分了解自身健康状况，必要时咨询专业人士。

通过网友分享的视频发现，“艾灸鞋”外观与普通家居鞋相似，鞋底由实木所制，内部由金属灸盘、不锈钢滤网和隔离盖板组成，使用者只需要在灸盘内放置艾柱后点燃，盖好鞋底便可使用。

“中医认为，足底是人体的‘第二心脏’，分布着与全身器官相对应的反射区，以及涌泉穴、太冲穴等重要穴位。通过艾灸足底穴位和反射区，可以刺激相应的反射区，达到调节脏腑功能，促进气血运行，缓解肌肉紧张，增强免疫的作用。”2月16日，福建中医药大学附属第三人民医院老年病科林友宁主任医师表示，艾灸通过温热刺激，增加了温经散寒功效，对于一些四肢冰凉的寒性体质的人群效果最佳。

记者发现，随着人们对养生保健需求的增加，艾灸等传统养生方式因其温和、自然的特性受到青睐。例如艾灸贴、艾灸仪等现代艾灸产品更便携，受到不少年轻人追捧。

林友宁提醒，艾灸鞋使用起来方便简单，但在艾灸后需注意避免接触冷水或冷风，以免寒气侵入，其次注意保持足部温暖，适当休息、避免剧烈运动，多喝温水来帮助身体排毒。如果出现不适，如头晕或皮肤过敏，应及时停止并咨询医生。