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女人气血不足容易成黄脸婆?
http://www.kxys.org.cn 发布:kxys.org.cn [2019-02-25]

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      人们的生活水平提高了,越来越多人更注重健康养生了,由于女性要经历月经和怀孕以及生育等过程,就很容易出现气血不足的现象,长期气血不足很容易引起身体出现多种问题,而且会引起皮肤发黄。要想知道自己是否存在气血不足的问题,女性朋友应该学会自查的方法。


      女人应该怎样自查气血不足?


      一、眼睛


      眼睛看起来清澈明亮和神采奕奕,这就表示着气血充足。如果眼白颜色混浊和发黄是肝脏气血不足的表现,如果眼白有血丝,大部分是肺部和大肠有热,有眼袋就说明脾虚,眼睛干涩和眼皮沉重,也表示着气血不足。如果两眼呆滞和晦暗无光是气血衰竭的表现。


      二、耳朵


      耳朵是人体的缩影,几乎所有的器官变化都能够从耳朵上面表现出来,其中最关系密切的就是肾脏,耳朵大有福,耳朵厚大的人是肾气充足的表现。耳朵薄而小的人一般是肾气亏虚引起的,耳朵脚大,而且比较柔软,肉多骨少耳垂饱满,表明先天营养状况是比较好的,耳朵偏小或者僵硬,肉少骨多,代表体质先天性不足。


      三、头发


      头发与肝脏和肾脏都有密切关系,肝血充足就能给予头发充足的供血,头发变白是肝血肾气衰落的一种表现。如果头发大量脱落,就应该警惕气血不足的问题了,头发油腻是脾肺不和的表现,肝血不足头发就长得慢,而且容易干枯。


      四、手


      手的温度是人体气血的直接表现,气血充足的手是温暖的,手心偏热或者容易出汗,都是气血不足的表现,人的手指甲上有个半月形的小月亮。正常情况下,除了小指之外,都应该呈现半月形。


      五、皮肤


      皮肤云会的关系是相当密切的,皮肤白里透着粉红,而且有光泽和弹性,没有皱纹,也没有色斑,那么就代表着肺里的气血充足。反之,皮肤粗糙没有光泽,而且发黑发暗以及发青和长斑都代表着身体状况不良,也表示着气血不足。


      六、声音


      人的声音也是气血的代表,气血充足的人声音是洪亮有力的,这也是气血充足的一种重要表现,气血不正常的人,声音表现出来是比较弱的。如果肝气过盛或者肝阳亢进的通常是会大呼小叫的,肝气郁滞的人经常会长吁短叹。


      温馨提示


      女性朋友要想保持气血充足,在平时要注重饮食健康,要多吃养血补血的食物,可以多吃红枣汤和肉类汤,当然还要补充一定的蛋白质,可以多吃豆制品和奶制品,还应该多吃新鲜的水果和蔬菜,这样才能够让皮肤看起来白里透红而有光泽,就可以起到延缓衰老的作用。







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