• 站点公告:
  • 天下康互信 万物始有德 康互信城市养生网  https://www.kanghuxin.com    本会宗旨:服务社会、服务行业、服务会员、服务民众 !  


  • 当前位置:学历提升 -> 新闻内页
中医养生知识解析,最好的养生方法是什么?
http://www.kxys.org.cn 发布:kxys.org.cn [2020-08-06]


  • 中医养生知识在中国是最受欢迎的一种文化之一,适当的去养生可以让人们身体健康远离病痛,那么在中医养生知识当中最好的养生方法是什么呢?下面亮健好药房为大家分享最好的养生方法!


    最好的养生方法其实是养气,则调理气息!人生于天地阴阳,气在人体活动中是不可或缺的。古人云:"一切疾病都是由抑郁而生。"抑郁,即气滞不平,气滞血瘀,气滞而不去。因此,调节气机在预防疾病和保健方面都起着非常大的作用。


    《素问》中有记载,衰老首先是肾气衰竭,另一个是阳明胃和经络衰竭,我们的养生也应该从胃经气和肾经气的调理开始,并且调节气机。


    1.胃是水谷之海,它是营卫之气的化生之所,有胃气则活,无胃气则死。胃气对健康和养生意义非常。怎么调节胃气?一是少吃多餐;二是按摩或针灸足三里穴,足三里是胃经络的下和穴,这个穴位是专门治疗内脏的,他是调节胃气的第一穴。古人云:“若要安,三里常不干”讲的就是这个三里养生法。


    4d086e061d950a7b9a59c0b3c17861def3d3c98e.jpeg


    2.肾气是肾阴阳之基础,与人之衰老密切相关。调节肾气,可取涌泉、太溪两穴。


    涌泉是肾经的井穴,则是足心,是肾经脉气的发源之地,是调养肾气之关键,被称为"下丹田",一般在睡前可推拿穴位,不仅补肾,还能修整精气,乃补肾之本。


    3.太溪穴是肾经的原穴,太溪针炙能治疗各种疾病,对肾气衰竭有良好的疗效。针灸是本穴主要方式。


    在中医养生知识中,元气是由父母赋予的,是人生命活动的基本根源。五脏都有元气,调节五脏六腑也是调节五脏六腑活力的一种方式,对人体的健康有很大的益处。调理元气可以取气海、关元和神阙三穴。


    0dd7912397dda144062ab6b57d1ed3a50df486c3.jpeg


    气海、关元和神阙三穴

    气海,脐带以下1.5英寸,是元气海,针气海穴能调节元气,特别适合精力不中之人人。


    在脐带下3英寸处的关元,是任麦与"足阴经"、"元气通"、"元阴阳关"、"肾、脾、肝"三经的交汇点。


    神阙是肚脐,古代殷商时期的彭祖,传说已经活了八百多年,他的秘诀是炙肚脐神阙穴,虽然八百岁有点夸张,但也可以看出这个穴位的重要性,这个穴位可以按压,可以炙,但不能针。








  • 只差一个康互信.png

                                          联系地址:四川成都十二桥路37号成都中医大华神大厦B座五楼; E-mail:sckxys@foxmail.com

    秘书处:028-87788670;会员服务:028-66165766;事业部:028-87769288;【微信搜索:康互信健康网】

    版权所有 ◎2008-2020 康互信-中国城市养生平台 ㊣版权声明 蜀ICP备13015422号-1