- 当前位置:天古讲坛 -> 新闻内页
长寿老中医的这6个健康饮食忠告 请牢记
http://www.kxys.org.cn 发布:kxys.org.cn [2018-09-27]
长寿老中医的这6个健康饮食忠告 请牢记
长寿是每个人都期望的事情,可是怎么样才能保持健康长寿呢?今天,小编就来分享长寿老中医的6个健康饮食忠告,快来看看吧。
1、少吃凉菜
在古代,人们吃凉菜,一定是下酒用的,因为无论白酒、黄酒都是温热之物,有凉菜相伴,正好中和。现代人吃凉菜成了习惯,在老中医眼中看来很不健康,不利于肠胃。
2、不吃苦瓜炒鸡蛋
苦瓜性寒,鸡蛋也是寒凉之物,这两者加在一起,在老中医看来就是毒药。
3、早餐尊崇传统,白粥、油条或者煎鸡蛋
很多人抨击油条不健康,是垃圾食品,但对身体好坏,关键还在于适度。白粥、油条、小菜,是中国人的传统,适合中国人的胃,吃着也舒服。
4、饮食有节
吃饭需要细嚼慢咽,才有助于肠胃消化,如果吃太多会对身体造成负担,所以绝对不要暴饮暴食。
5、大量喝水,严重的还会伤肾
喝大量不必要的水,非常伤肾,严重的还会造成肾虚,憋不住尿。喝水要小口,三口即止,留有余地,方便消化吸收,现代人光图快,结果导致胃中存积大量冷水,对肾产生不必要的负担。
6、喝冰水、冷饮
冷饮喝到胃里,就要靠胃的热气,让它热到跟人体一样的温度,日积月累,胃受不了,肺也受牵连。
更多资讯请关注四川省科学养生促进会官方网站http://www.kxys.org.cn
或者请关注微信公众号
联系地址:成都市十二桥路37号华神大厦B座五楼; E-mail:sckxys@foxmail.com
秘书处:028-87788670;事业部:028-87769288;秘书处医小古:15756591911;医宗微课网-您身边的医养课堂
版权所有 ◎2008-2024 四川医宗天康中医学研究院 ㊣版权声明 四川养生网 蜀ICP备13015422号-1